Für eine gesunde Haut
Wunderwerk Haut: Sie reguliert Körperwärme und Flüssigkeitshaushalt, schützt mit ihren zwei Milliarden Pigmentzellen vor der Sonne und aktiviert unsere körpereigene Abwehr. Sie registriert, ob es warm oder kalt, windig oder trocken ist. Sie hält unser Inneres zusammen und Gefahren aus der Außenwelt fern. Gleichwohl benötigt sie viel Schutz und Pflege, denn die Haut kann auch krank werden (Juckreiz, Neurodermitis oder Hautkrebs).
So schützen Sie sich vor Hautkrebs
Menschen, die leicht zu Sonnenbrand neigen, viele Leberflecken haben, draußen arbeiten oder Sport treiben, sollten die Mittagssonne (12 bis 15 Uhr) meiden, schützende Kleidung tragen, Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (30 und mehr) nutzen und die regelmäßige Hautkrebsvorsorge in Anspruch nehmen.
Flüssigkeitsmangel geht unter die Haut
Der Spannungszustand der Haut hängt vom Wassergehalt in den Zellen ab. Ausreichendes Trinken, mindestens 1,5 bis 2 Liter am Tag, trägt dazu bei, die Haut straff zu halten und verbessert zugleich die Durchblutung. Ideal sind Leitungs- oder Mineralwasser, ungezuckerte Früchte- und Kräutertees. In Maßen konsumiert, können auch stark verdünnte Saftschorlen die Flüssigkeitsbilanz verbessern.
Prof. Dr. Stefan W. Schneider ist Direktor der Klinik für Dermatologie und Venerologie im UKE
Prof. Dr. Christoffer Gebhardt ist Leiter des Hauttumorzentrums im UKE
Die nächsten Termine und weitere Infos finden Sie unter: www.gesundheitsakademie-uke.de